Här finns stöd och hjälp

Du kan ringa maila eller chatta med Bris anonymt om vad som helst dygnet runt. Telefonnumret till Bris är 116 111.

Du kan kontakta vårdcentralen eller Barn- och ungdomspsykiatrin (BUP) om du mår dåligt. På 1177 kan du hitta din närmaste mottagning.

De ger hjälp och råd om sexuella kränkningar, hot och övergrepp på nätet eller IRL för dig under 18 år.

Där kan du chatta med vuxna om hur det är att leva med en förälder som inte mår bra.

Hit kan du ringa om du är orolig för någon som uttrycker hat och extrema åsikter. Eller om du själv är i en miljö som du vill lämna.

Deras jobb är att hjälpa barn, unga och familjer som inte har det bra hemma. Du kan läsa med och hitta till socialtjänsten i din kommun på Koll på soc.

Om du har det dåligt i skolan är det viktigt att du berättar det för en vuxen.

På skolan finns ofta sjuksköterska, kurator, psykolog och läkare som är vana att prata med barn. Telefonnummer brukar finnas på skolans hemsida.

Det kan vara bra att prata med en vuxen du litar på.

Rädda Barnen har samlat länkar till fler ställen som ger hjälp och stöd till barn.