En enkel avslappningsövning

Slappna av med spaghettin

Brukar du känna dig spänd i kroppen?

Ibland känns kroppen spänd, då kan det vara bra att öva på att slappna av.

Spaghettiövningen är ett bra sätt att träna på att spänna och slappna av hela kroppen.

Det kan vara bra att göra övningen några gånger i rad. Du bestämmer själv när du är klar!

Hur kändes det?

Bra jobbat!

Den här kan du använda igen när du behöver slappna av.